Follow a manual added link

Praktische informatie…

  • Wil je graag deelnemen aan een van de lessen? Om alle deelnemers de nodige aandacht te kunnen bieden tijdens de lessen, werken we in kleine groepjes van maximaal 10 deelnemers. Daarom vragen we om op voorhand jouw matje te reserveren via onderstaande knop.
  • Je kan inschrijven tot 30 minuten voor de les.
  • Heb je gereserveerd maar ben je toch verhinderd? Laat dit dan ten laatste 2 uur voor aanvang van de les weten. Als laattijdig jouw reservatie annuleert, zijn we helaas genoodzaakt om de gereserveerde les in rekening te brengen.
  • Tarieven:
    • Losse les € 14
    • 5-beurtenkaart € 60 (2 maanden geldig)
    • 10-beurtenkaart € 100 (3 maanden geldig)
    • Betaling ter plaatse, voor aanvang van de les
  • Wat breng je mee naar de les?
    • Alle benodigdheden zijn aanwezig (matjes, riempjes, …). Natuurlijk kan je jouw eigen matje meebrengen.
    • Om hygiënische redenen vragen we wel om een handdoek mee te brengen.
    • Draag comfortabele kledij.
    • Voor en na de les is er gratis thee beschikbaar.
  • Parkeren:
    • De ingang van de studio is in de Kapellenboslei. Er zijn twee parkeerplaatsen op de oprit, zijn deze bezet? Dan kan je parkeren in de omliggende straten. De Braambeslei is een zeer smalle, rustige straat. Om het verkeer niet te hinderen, vragen we om niet te parkeren in de Braambeslei.
  • De studio opent 15 minuten voor aanvang van de les.
  • De lessen duren 55 à 60 minuten.
  • Blessures? Meld dit zeker voor de start van de les aan de lesgever!

Lesaanbod

Gentle yoga flow

Gentle Yoga Flow staat volledig in het teken van jouw mentaal en fysiek welbevinden. Zachte, statische houdingen vloeien over in meer krachtige, dynamische bewegingen gekoppeld aan het ritme van jouw ademhaling. De Gentle Yoga Flow zorgt niet alleen voor een flexibel, sterk en energiek lichaam. Na de les wandel je met een brede, ontspannen glimlach de wereld tegemoet.

Yin yoga

Bij Yin Yoga ligt de nadruk op het stretchen van je spieren en het losmaken van je bindweefsel. Bij deze statische yogavorm, blijf je enkele minuten in dezelfde houding. Yin Yoga levert een waardevolle aanvulling in de preventie van blessures voor de actieve sporter, maar biedt tegelijkertijd iedereen de kans om op een bewuste manier te bewegen.

Op een zachte manier verken en verleg je jouw grenzen en kom je heerlijk tot rust.

Relax & release

Met een helende combinatie van zachte, passieve houdingen uit zowel de Yin als Restorative yoga helpen we ons lichaam om de opgebouwde dagelijkse stress uit ons lichaam te laten vloeien. Stress gerelateerde lichamelijke klachten worden verzacht door de passieve stretches uit de Yin yoga. De helende, restorative houdingen hebben dan weer een positieve invloed op het mentale en energetische aspect. Kortom, Relax & Release Yoga draagt bij tot een ontspannen, veerkrachtige geest in een opgeladen, soepel lichaam.

Vinyasa yoga

Op het ritme van jouw ademhaling vloeien de verschillende yogahoudingen in elkaar over. Flow Yoga heeft niet alleen oog voor flexibiliteit, je bouwt ook uithouding en kracht op. Tijdens deze “dans” ontdek je de ontspanning in de inspanning met een heerlijk, ontspannen maar energiek gevoel achteraf. Een pittige, spierversterkende yogales die voor iedereen die wat uitdaging zoekt.

Ashtanga power yoga

Deze krachtige en dynamische yogavorm is gebaseerd op de traditionele Ashtanga series. Ashtanga yoga bestaat uit een vaste reeks van houdingen (asana’s) die op het ritme van een diepe, bewuste ademhaling in elkaar vloeien. De warmte energie die hiermee wordt opgewekt, zuivert het lichaam en versterkt de spieren. Resultaat: een kalme geest in een soepel en gespierd lichaam.

Welke les is geschikt voor mij…

In principe zijn de lessen voor iedereen toegankelijk.

  • Wil je op een rustige manier kennis maken met yoga? Kies dan voor de Gentle yoga Flow.
  • Heb je last van blessures? Ook dan is de Gentle yoga flow een optie, maar kan je ook enorm veel baat hebben bij de Relax & release of de yin yoga.
  • Ben je op zoek naar wat uitdaging en mag het iets pittiger? Zowel Ashtanga Power Yoga als Vinyasa yoga zijn fysiek uitdagend en voor bepaalde blessures misschien iets minder geschikt.
  • Heb je vragen over welke les voor jou geschikt is? Contacteer ons via de knop “live contact” en we zoeken samen naar een gepaste les.

×

Hallo,

Kies een van onze medewerkers of stuur een mailtje naar info@yogatwork.org

× Live contact